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  • 春节大吃大喝之后怎样科学减肥？

    多吃蔬菜、少油、少脂、多纤维，类似于轻食的产品；如果吃得多了，那就节后要注意锻炼、饮食尽量吃轻食类产品： 人的节制是需要很大的勇气，为了补偿人们会用各种方式来满足自己的嘴巴。

  • 春节后如何减肥

    春节减肥小妙招： 1、酸奶。大 吃大喝不忘蠕动一下肠胃，酸奶也是一个不错的选择哦。酸奶是一种半流体的发酵乳制品，其含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制 ...

  • 怎样可以健康瘦身？

    不会营养不良还可以瘦身的方法，运动的话时间可能少…我不需要广告，不需要胶囊，那种减肥方法肯定不是健康的。广告请滚蛋。如肢庆灶何历扮瘦身差旦？我一直用【新婷美减肥胶囊】闭唤还是很不错...

  • 春节前一周5个特效快速减肥法

    1、不减食量，令卡路里摄入量降低

  • 春节后瘦身最实用招数 拒绝反弹

    Tip： 做出健康炒饭很简单，关键是选用糙米饭，少放点油和用一只好的不粘锅，用健康的肉类来代替香肠，并且放多点蔬菜！ 晚餐： 水煮青菜+荞麦面 晚餐： 水煮青菜+荞麦面 一杯黑咖啡能高效促进血液循环；糙米饭、荞麦面能提供身体必须能量，并且易饱腹，让你不发胖；青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便；而西柚、柑橘等水果富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。

  • 春节瘦身

    一些可行的建议： A.蔬菜和藻类都是低热量高纤维的减肥佳品，只要是用清淡少油的方式烹调，你大可以放心的吃个够。 B.春节期间，大鱼大肉较多，尽量避免太油腻，但不要忘了蛋白质，比如动物瘦肉等，它可是建筑身体，帮助消耗卡路里的好帮手哦。 C.如果晚上party多，或者太油腻，不妨尝试一下将红豆、绿豆、燕麦、粳米等煮在一起的杂粮粥吧。你会发现它不仅丰富美味，而且还让你在不知不觉间少摄入了许多的卡路里。

  • 春节假期瘦身攻略

    培养瘦身小习惯。趁着春节假期的空档，我们不妨为瘦身增加一些些小习惯，让瘦身计划更好地执行。如果你想戒掉咖啡，可以用每天一杯花茶来代替；如果你想远离垃圾食品，那么在碰到它们的时候就改吃水果、蔬菜；如果你是奶茶蛋糕等高热量食物的粉丝，可以选低糖低脂的…这些虽然只是小习惯，但一旦培养起来，对瘦身和健康都有很大帮助。

  • 每逢春节胖三斤？健康瘦身有妙招——

    在健走前，一定要进行热身准备 ，比如活动膝关节和脚腕、原地慢跑等，这样可以很好地提高机体的兴奋性、提高关节的灵活性， 最大限度地预防运动损伤，尤其是慢性损伤。 在健走结束

  • 这份节假日快速瘦身指南请收下

    那这份节假日快速瘦身指南你一定要收下： 2、多吃新鲜水果和蔬菜。同学聚会亲友相聚，少不了大吃大喝一顿，顿顿如此就惨了，餐前多吃果蔬，蔬果体积大，水分多，很容易就有饱足感，饿的时候先以它们充饥，是再好不过的了。 ...

春节后如何健康瘦身

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