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向大师致敬的南派清炒蔬菜(以菜心为例)
我们要用热锅凉油的方式炒这道菜。* 蔬菜如果想炒出爽脆的口感,油必须比平时多一点。具体用量要看你用的...
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炒青菜时,很多人弄错了,大厨教你正确方法,青菜脆嫩不变色
还有就是无论炒哪种青菜,都是要把锅烧热,然后炒香小料爆炒,全程爆炒,这样青菜才会口感脆嫩不变色。
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注意!这样吃烫青菜和炒青菜等于直接吞油!不但伤胃还会吃进可怕化
二、炒素菜应勿加过多油。无论是哪种油,脂肪含量都在98%以上。蔬菜的吸油性特别强,如果用太多油炒素菜,和吃荤菜没区别,而且还会使菜的表面都被一层油脂包围,其他的调味品也不易渗透到...
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餐桌上的危险:炒蔬菜炒出致癌物
该中心又将22种蔬菜样本送到实验室,发现无论干烤还是油炸,炒菜时间越长,温度越高,蔬菜释放出的丙烯酰胺就越多。九生元新特药房 药师温馨提醒,日常炒菜应注意一下这种情况: 烹调后蔬菜颜色越深,丙烯酰胺越多 其实,蔬菜致癌的...
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让蔬菜炒起来更香的53个小窍门
8.用盐洗菜 保洁清洗青菜时在清水里撤一些盐这样可把蔬菜里的虫子清洗出来。9.洗切蔬菜防营养流失 菠菜、白菜等蔬菜要先洗后切 不要切碎了再洗。否则 营养素会流失太多。10.盐可使蔬菜黄叶返绿 ...
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各种蔬菜吃法大比拼
无论蒜泥香油,芝麻酱汁,腐乳汁,还是辣椒酱,均可。优点是没有油烟,蔬菜体积缩小适合大量食用,少油,还能去掉一半以上有机磷农药和草酸。缺点是一半以上的可溶性营养物质溶解到水里,包括维生素C、叶酸、维生素B2、类黄酮、硫甙类...
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