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如何提高心理素质和抗压能力？9个方法有效提升你的心理素质
本期，唐歌为你分享的主题是：如何提高心理素质和抗压能力？强大内心，9个方法有效提升你的心理素质。一 心理素质差的常见原因 1 对未来不确定性的过分担忧；2 对某件事情的结果期望太高；3 ...
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如何提升抗压能力？
1.跳出自己的舒适圈，逼自己做一些不愿意去做的东西，或者挑战一些完成难度高的事情，这样您的抗压能力会大大提高。
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如何提升抗压能力
如何提升抗压能力1、压力过大一般导致三种后果：生理、才智、情绪出现问题。2、其实大多数压力是我们想象出来的，并不一定存在或如我们想象的那般存在。3、是我们的想法给自己制造了很多无谓的...
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如何提升自己的抗压能力
今天这篇文章，我将带你了解，如何从认知的层面来提升自己的抗压能力（这篇文章有些长，但绝对值得好好读读）。01 关于压力，我们首先要理解的是，压力本身不是坏事，适当的压力对于我们自我的...
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如何提高自己的抗压能力？教你6招来提高抗压能力
那么我们该如何提高自己的抗压能力呢？ 1、减少自责，关注进步。在工作或者是学习中，做完事情后在反思时不要一味的盯着自己没有做好，不完美的地方。如果在尽力了的情况下，看看自己工作或者是学习中做到的好的地方，给自己增强做事情的信心。减少对自己没做好的事情的自责，时常关注自...
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如何提升抗压能力
第一种办法很简单，就是不断的遭受失败，把失败当作一种练习，然后抗压能力就增强了。小时候学习差的或者没有上学成功的同学，却让人惊奇的一样可以社会出类拔萃，不知道是不是和从小练就的抗压能力；
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如何提升自己的抗压能力
所以要提升自己的抗压能力，就需要改变自己的认知习惯，不要总是从消极负面的角度去看问题。有意识地多从正面积极的角度去想，多给自己植入正向的信念，形成新的习惯。最有效的方法，第一个就是自我暗示，自我催眠。经常性地鼓励自己...
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如何提高我们的抗压能力
1. 培养主观幸福感训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L.Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意
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如何提升抗压能力
减少自责、积极的自我暗示 面对压力时摆正自己的心态，做错了或者没有达到自己的期望，也不要过度指责自己，相反要积极地鼓励自己。夸奖并不一定要来自于他人，自己也可以，奖励自己的方式有很...
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如何提升抗压能力？
以上这三种方法希望能帮助你提升自己的抗压能力，做一个百折不挠的人。生活给你的苦，一定是你能承受的，采用积极的方式渡过一个又一个难关，才能一步一步靠近成功！加油吧鼠鼠们，如果你需要投稿视频定制、心理或情感咨询、脱单交友找...
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