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  • 全网铅球最细持球方法，体育高考掷铅球正确姿势，广东体考技巧分享

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  • 小学生投铅球的正确姿势

    标准投铅球姿势：用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。 五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指附在球的两侧，以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上方，贴紧颈部，头部略向右转，掌心向内，右肘抬起，右上臂与躯于约呈90°角，躯于保持正直。

  • 铅球的投掷方法图解 新手铅球训练方法

    第一种：是一二三指头在铅球后面而小指头和大拇指支持铅球和稳定。

  • 铅球力量训练方法，铅球的动作要领及训练方法

    1、俯卧撑臂屈伸 。

  • 投掷铅球的规则

    1．应抽签决定运动员试掷顺序。

  • 铅球犯规动作揭秘这6个动作都将导致成绩无效！

    铅球是一项充满力量和技巧的田径投掷项目，根据规则要求，铅球必须由单手从肩上掷出。然而，如果在比赛中出现以下6种犯规动作，将会导致成绩无效。1.触碰到落地区角度线：根据规则，铅球在第一次接触地面时，触及了落地区角度线或落在...

  • 原地推铅球分解动作#铅球#体育生#100米#专项训练#掷铅球的正确方法

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  • 铅球

    现代推铅球始于14世纪炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。1896年，铅球成为第一届现代奥运会上投掷比赛正式项目[2]。铅球 对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有...

  • 铅球训练方法

    你最好做一些腰部的练习，比如俯卧背起，可以练习竖脊肌，你尝试一下只用腰部推铅球或只用大腿蹬地推铅球的徒手动作，多加练习明确肌肉位置及其发力顺序，“全身发力”应是协调用力注意发力顺序. 铅球正规怎样扔?铅球的推法有...

掷铅球的标准动作

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