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标准投铅球姿势
标准投铅球姿势：用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。 五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指附在球的两侧，以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上方，贴紧颈部，头部略向右转，掌心向内，右肘抬起，右上臂与躯于约呈90°角，躯于保持正直。
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掷铅球的正确动作
以背向滑步为例；动作顺序依次是；持球，予摆，滑步，蹬地，转（送）髋，挺胸，抬头，挥臂，拨腕，缓冲。（完）
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掷铅球的正确姿势
1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
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扔铅球的正确姿势
首先在扔铅球预摆前的时候，需要我们上半身伸展之后，然后对于左边的手臂来说，需要自然而然的伸直才行，所以说我们要先把身体向投掷方向的反方向，转动上九十度之后就可以前倾，同时我们要把腰部的肌肉充分的进行扭转，对于重心来说是在左脚的。 而在预摆开始的时候，这时候对于左脚来说，需要在内侧蹬地，同时腰部的肌群是可以带动我们上体进行反向转体的，达到270度的时候，这时候就可以形成重心，之后我们向右脚平移，同时双支撑的超越器械技术之后，那么对于提高支
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扔铅球的姿势和训练方法
姿势： 铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的...
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掷铅球的技术动作要领
以下是掷铅球的技术动作要领：第一步：持球姿势持球姿势是掷铅球的起点，你需要掌握正确的持球姿势以及如何拿住铅球。具体要求如下：1.把球握紧掌握铅球时，应该将手握紧球心，以确保其稳定和平衡。此外，正确握球可以减轻手臂和肩膀的压力。
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