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挑选零食也要注意健康！这份零食健康科普请查收
红榜零食所谓“红榜零食”，是指比较健康的零食，主要是天然食物，可经常吃。 例如乳制品、水果、干果等。 黄榜零食 所谓“黄榜零食”，是指含有较多糖、盐、添加剂，解解馋即可，不建议经常吃。 例如蜜饯、肉干等。 黑榜零食 所谓“黑榜零食”，是指高糖、高盐、高脂肪的零食，应该 尽量少吃 。
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市健康促进中心提供了一份零食挑选攻略，并邀请专家作科普。零食“红、黄、黑榜”上分别有哪些，一起来看↓ 问 什么是零食 零食，通常是指 正餐外吃的食物。人们通过一日三餐满足机体对能量及...
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建议根据具体情况，合理选择运动饮料，切勿盲目过量饮用。运动饮料主要针对运动员或长期保持大运动量的健身人群， 普通人如果每天运动时间不超过1小时，没有必要喝运动饮料， 否则其所含的电解质、维生素等会加重血液、血管、肾脏的代谢负担，易引起心脏负荷加大、血压升高等。因此，建议根据具体情况，合理选择运动饮料，切勿盲目过量饮用。 资料：上海发布 资料：上海发布 编辑：王政洋
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红榜零食所谓“红榜零食”，是指比较健康的零食，主要是天然食物，可经常吃。 例如乳制品、水果、干果等。 黄榜零食 所谓“黄榜零食”，是指含有较多糖、盐、添加剂，解解馋即可，不建议经常吃。 例如蜜饯、肉干等。 黑榜零食 所谓“黑榜零食”，是指高糖、高盐、高脂肪的零食，应该尽量少吃。 例如薯片、果冻、碳酸饮料等。
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趁长膘季节来临前，市健康促进中心给大家带来了一份零食挑选攻略，并邀请专家作科普，食物中的“红、黄、黑榜”，一起来看↓ 问 什么是零食 零食，通常是指正餐外吃的食物。人们通过一日三餐...
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☆红榜零食 所谓“红榜零食”，是指比较健康的零食，主要是天然食物，可经常吃。 例如乳制品、水果、干果等。 ☆黄榜零食 所谓“黄榜零食”，是指含有较多糖、盐、添加剂，解解馋即可，不建议经常吃。 例如蜜饯、肉干等。 ☆黑榜零食 例如乳制品、水果、干果等。 ☆黄榜零食 所谓“黄榜零食”，是指含有较多糖、盐、添加剂，解解馋即可，不建议经常吃。 例如蜜饯、肉干等。 ☆黑榜零食 所谓“黑榜零食”，是指高糖、高盐、高脂肪的零食，应该尽量少吃。
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☆红榜零食 所谓“红榜零食”，是指比较健康的零食，主要是天然食物，可经常吃。 例如乳制品、水果、干果等。 ☆黄榜零食 所谓“黄榜零食”，是指含有较多糖、盐、添加剂，解解馋即可，不建议经常吃。 例如蜜饯、肉干等。 ☆黑榜零食 例如乳制品、水果、干果等。 ☆黄榜零食 所谓“黄榜零食”，是指含有较多糖、盐、添加剂，解解馋即可，不建议经常吃。 例如蜜饯、肉干等。 ☆黑榜零食 所谓“黑榜零食”，是指高糖、高盐、高脂肪的零食，应该尽量少吃。
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红榜零食所谓“红榜零食”，是指比较健康的零食，主要是天然食物，可经常吃。 例如乳制品、水果、干果等。 黄榜零食 所谓“黄榜零食”，是指含有较多糖、盐、添加剂，解解馋即可，不建议经常吃。 例如蜜饯、肉干等。 黑榜零食 所谓“黑榜零食”，是指高糖、高盐、高脂肪的零食，应该尽量少吃。 例如薯片、果冻、碳酸饮料等。
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趁长膘季节来临前，市健康促进中心给大家带来了一份零食挑选攻略，并邀请专家作科普，食物中的“红、黄、黑榜”，一起来看↓ 问 什么是零食 零食，通常是指正餐外吃的食物。人们通过一日三餐...
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红榜零食所谓“红榜零食”，是指比较健康的零食，主要是天然食物，可经常吃。 例如乳制品、水果、干果等。 黄榜零食 所谓“黄榜零食”，是指含有较多糖、盐、添加剂，解解馋即可，不建议经常吃。 例如蜜饯、肉干等。 黑榜零食 所谓“黑榜零食”，是指高糖、高盐、高脂肪的零食，应该 尽量少吃 。
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