-
五线折返跑的技术要领是什么，如何取得好的成绩
五线折返跑的技术要领是什么，如何取得好的成绩 五线折返跑的技术要领是什么，如何取得好的成绩？首先要加强耐力训练和腿部肌肉训练。折返跑的技术要领是什么，如何取得好的成绩 五线折返跑...
-
幼儿折返跑的动作要领
折返的技术要领（以右脚触线或右手碰标志物为例）：快跑至终点时，一般为终点前2～3米，略微降低跑速，降低自身重心，跑至终点，侧身面对终点线或标志物，左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处（或稍前处）制动并准备做蹬地起跑，上体下...
-
折返跑有什么技巧?
折返的技术要领（以右脚触线或右手碰标志物为例）：快跑至终点时，一般为终点前2～3米，略微降低跑速，降低自身重心，跑至终点，侧身面对终点线或标枯锋志物，左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处（或稍前处）制动并准备做蹬地起跑，卜...
-
10米×4往返跑4乘10折返跑动作要领及摸高建议
10米×4往返跑4乘10折返跑动作要领及摸高建议,本视频由浩海游戏提供,5923次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
-
往返跑动作要领和要求
往返跑的时候要不断弯腰、提速、降速，体力耗费很大，平时可以注重一下长跑，以求对体力的提高。在弯腰的时候因为要触摸瓶子，所以就要注重减速，可以在距离瓶子一米到两米的地方大跨一步，然后...
-
往返跑动作要领和要求
往返跑的时候要不断弯腰、提速、降速，体力耗费很大，平时可以注重一下长跑，以求对体力的提高。在弯腰的时候因为要触摸瓶子，所以就要注重减速，可以在距离瓶子一米到两米的地方大跨一步，然后...
-
往返跑动作要领和要求
往返跑的时候要不断弯腰、提速、降速，体力耗费很大，平时可以注重一下长跑，以求对体力的提高。在弯腰的时候因为要触摸瓶子，所以就要注重减速，可以在距离瓶子一米到两米的地方大跨一步，然后...
-
25米往返跑的动作要领是什么
25米往返跑的动作要领是什么重心放低，前冲步伐采取小步高频利于折返，回返可以适当加大步伐...
-
折返跑技巧
折返跑应掌握的动作要领是： 1、起跑时屈身，两腿前后分开要弯曲。2、途中跑成直线，要平稳，后蹬速度要快。3、近底线3到5米时，身体要快速下蹲降重心成扑步，脚尖内扣减速急停，上体开始转向。4、侧身换木块手法要准确迅速，转身要灵活...
-
往返跑的动作要领
4、25米折返跑是急停、快起、转身多的项目，跨步急停右脚着地时候必须前脚掌先着地，同时前脚掌用力蹬. 1、往返跑中的绕杆往返动作重点。跑到标志杆时，向前跨一步的同时降低重心，减缓冲力，然后再向前迈一步身体倒转，脚尖稍向内转...
浏览更多安心，自主掌握个人信息!
我们尊重您的隐私，只浏览不追踪
