户外登山5大常识

1. 首先要准备好装备一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。有驴友曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

轻松户外登山的技巧

户外运动之登山小技巧 1 上山行走的过程中重心在上坡时，应在脚掌前部，身体微微向前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可采用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，...

户外登山

在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，我见过很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。...

户外登山

我的第一次户外登山就这样结束了。从第二天上班开始，腿疼的不敢走路了，我尽量忍着疼装作跟平时差不多，如果让人家知道爬山爬成了这样，会被笑话的，但自己都觉得装的太尴尬了，从同事怪异的...

户外爬山

登高望远户外登山 广阔的大草 64次播放 0 10:14 民间故事：为了800块钱，门卫老头和领导比赛爬山，结果谁赢了呢 故事会社 107次播放·1次点赞 04:00 有风时不宜登山，山上风太大，我独自去登...

户外爬山

户外爬山游记来马蜂窝,更多游记户外爬山尽在马蜂窝 出行天数 1 天 人物 带孩子 人均费用 30RMB 从去年开始，会每周带孩子爬周边的山。这个季节的山上，除了一路的风景还有采不完的野味。覆盆子...

户外爬山摄影技巧

工具/原料 必要的户外装备（冲锋衣长袖长裤，山地旅游鞋，手套等等） 良好的身心状态 普通数码相机（体积小的单反也可，高像素的手机也可） 方法/步骤 1 首先要有一个清醒的头脑，爬山过程要...

教你户外爬山的技巧

1. 上山时上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。要尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。

户外登山，这15招攀登技巧你值得拥有！

第一招：走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。...