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  • 成人晚上最佳睡觉时间

    成年人-7-8小时(不宜少于6小时);60-70岁-9小时;70-90岁-10小时;90岁以上-不宜少于10小时。20点-22点:放松的时间 22点以后:睡眠时间 1.正常人睡眠时间6-8小时(老人. 人的正常睡眠时间为8到9小时,...

  • 成年人最多睡几个小时吗？

    如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。然而，生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必需的睡眠时间。一般人可能只睡七小时就足够了，且七小时睡眠更有利于健康。新的...

成年人最晚几点睡

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