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  • 情绪ABC理论

    ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不

  • 情绪abc法则

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  • 能让你发火的从不是别人，而是你自己｜心理学解析：情绪ABC理论

    心理学家阿尔伯特艾利斯（Al-bert Ellis）的情绪ABC理论模型解释了情绪的发展过程： A指的是诱发情绪的事实本身 B则是我对事情的反应与本身的认知 C就是人们在面临这个事实时做出的情绪...

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    “情绪ABC理论”是认知行为疗法的核心理论之一，它描述了情绪形成的过程，帮助人们理解和改变自己的情绪反应。本文将详细解释“情绪ABC理论”，包括其定义、三个部分的具体含义以及如何应用它来...

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    四、情绪ABC理论的应用运用情绪ABC理论进行心理自我调节的具体操作程序如下：（1）找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件（A）...

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