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情绪调节的方法资料.ppt
1、注意力转移法2、适度宣泄法3、心理暗示法4、自我安慰法5、交往调节法6、情绪升华法7、幽默解嘲法8、改变认知法9、放松训练10、心理咨询其他…注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、电视、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。这种
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情绪调节案例分析.ppt
情绪调节案例分析文档格式.ppt 文档大小： 629.5K 文档页数： 7 页 顶 /踩数： 0 / 0 收藏人数： 0 评论次数： 0 文档热度： 文档分类： 中学教育 -- 初中教育...
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高考前的心理减压与情绪调节》ppt课件.ppt
高考前的心理减压与情绪调节ppt课件(2) 热度: 高考前的心理减压与情绪调节ppt课件 热度: PPT课件高考前的心理减压与情绪调节-PPT课件 热度: 课件高考前的心理减压与情绪调节 热度: 【PPT课件】...
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改善情绪的正念疗法 ppt课件.ppt
7ppt课件正念(mindfulness)是个体有意识地把注意维持在当前内在或外部体验之上并对其不做任何判断的一种自我调节方法。正念疗法包含正念减压法(MBSR)与正念认知疗法(MBCT),美国卡巴金博士(JonKabat-Zinn)结合东方禅修与西...
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《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件4
情绪是可以调适的情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。行动篇 学...
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高职学生的情绪调节【精品
格式:ppt 大小:0.1MB 总页数:27 高职学生的 情绪调节 第一节 情绪、情感、情商与心理健康 一、情绪、情感与情商（一）情绪的定义 情绪是人的心理活动的组成部分，是人对客观事物是否满足自己的...
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调节不良情绪的基本方法.ppt
格式：ppt 大小：2,509KB 页数：16页 文档介绍：调节不良情绪的基本方法 进门前,请脱去烦恼 回家时,带快乐回来 笑口常开 写下你的小情绪!中学生常见的不良情绪 内向自卑 抑郁冷漠 充满憎恨嫉妒 ...
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心理课
我猜我猜我猜猜猜 我的情绪我做主—王蕾 一、情绪的威力 美国生理学家艾马尔的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却...
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PPT 真的可以做到一页 500 元吗？
PPT2.0运用的视频与特效更能全面激活观众的视觉和听觉器官，激起观众思维和情绪的变...
情绪调节ppt
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