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  • 认知行为改变技术：情绪ABC理论

    下面为大家简单地介绍一下ABC理论： A—诱发性事件（Activating events），即事情的前因； B—个体在遇到诱发事件之后相应而产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价...

  • ABC理论之情绪管理

    情绪ABC理论：A表示诱发性事件 ，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。 然而，同一件事，人们的看法不同，情绪体验也不同。比如，同是失恋，有的人放得下，觉得未必不是一件好事，而有的人伤心欲绝，觉得今生可能都不会再爱了，付出了那么多却得不到相同的回报。失恋只是一个诱发事件，结果是他情

  • 为什么有的人会情绪大于理智

    源于美国心理学家埃利斯的开创性工作，核心在于强调人们对事件的解读而非事件本身，是情绪与行为反应的关键。在此理论中，A代表触发事件，B指个人对该事件的信念和解释，而C则是由此产生的情感与行为结果。埃利斯提出，直接驱动C的并非A，而是我们对A的信念B，特别是那些非理性的信念，它们才是情绪困扰的根源。

  • 情绪管理

    简单理解就是发生的事实 A（activating event）并不是导致情绪和行为的后果 C（consequence）的直接原因，而是我们自己对事件 A 的认知和评价产生的信念 B（belief）。错误的信念也被称为非理性信念。 通常人们会认为诱发事件 A 直接导致了人的情绪和行为结果 C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是被打了，一个人的反应是打回去，另一个反应确实

  • 什么是情绪abc理论？360问答

    情绪ABC理论中，A表示诱发事件；B表示个体针对此诱发事件产生的一些信念，即对这件事的看法和解释；C表示个体产生的情绪和行为结果。同一件事，人们的看法不同，情绪体验也不同。

  • 什么是情绪ABC理论？

    就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母)，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

  • 情绪ABC理论中的A指的是

    问题1选项 A.诱发性事件 B.信念 C.行动 D.情绪和行为的结果

情绪调节理论abc的基本原理

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