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这7个简单易上手的情绪调节方法，值得你收藏
我们不要去对抗自己的情绪，要学习接纳自己的情绪，但是接纳情绪并不意味着我们不需要调节情绪，任由情绪控制我们。通过各种各样的社会新闻，我们会看到，很多情绪失控的人做出伤害自己和他人的行为，后果是多么严重。在心理咨询中，无...
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如何调节情绪
情绪波动是每个人都会经历的现象，学会有效地调节情绪对于维护心理健康比较重要。面对负面情绪，采取适当的措施可以帮助更好地应对挑战，如采取深呼吸练习、正念冥想等。1、深呼吸练习：深呼吸...
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情绪调节的方法1
到底是什么决定了我们的命运和福报？博学多彩陈老师 77次播放 03:44 你会怎样拯救刘学州？如果时间倒流，他是可以活的 笨石头日记 3次播放 03:12 陈亚男三十六计之李代桃僵，请律师转移视线，宋...
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情绪调控心得体会
然而自己还算幸运的，在5月26日参加了《职场压力与情绪管理》培训，让我受益匪浅。培训的主讲是郝建军老师，是北大的教授，授课特点通谷、易懂，还有重要的一点是幽漠。此次培训培训课程主要分为两大部分：一...
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关于情绪调节的教案
过程与方法： 充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利
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学会调控情绪教案（精选8篇）
一、教材概述本节课要学习的内容是情绪是可以调控的，指的是我们可以通过排解不良的情绪，调控自己的行为和态度对情绪进行调控。其核心是学习排解不良情绪的具体方法，理解它的关键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，不稳定的特点造成的不良影响。本框的重点是通过调节自己的情绪，关爱他人...
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学会调节情绪教案
学会调节情绪教案1 设计思路： 幼儿的情绪表现完全是外显的，缺少控制的，情绪常常极度强烈而高涨，小班幼儿更是如此，孩子的情绪不是很稳定，有一半的幼儿在入园初期都是哭着度过的，每天哭...
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中学生如何调节情绪
中学生如何调节情绪一、转移注意力法二、合理的发泄情绪三、控制情绪
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疫情隔离期间，如何使自己不emo（上）—情绪调节策略
未完待续，更多关于情绪调节的方法，请见下篇。作者介绍 马鸣前 临床与心理咨询方向硕士学位 应用心理学学士学位 国家三级心理咨询师 中法精神分析连续课程培训、中法儿童精神分析课程培训 擅长...
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