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如何才能不生气？如何控制自己的情绪？
1. 暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。
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怎样控制自己的情绪
1. 深呼吸如果感觉自己已经开始生气了，马上就要爆发出来了，可以做做深呼吸，深呼吸看似简单，却可以让人放松下来，有利于情绪的控制。
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怎么样控制自己的情绪？
既然是「外围世界」导致了我的情绪，那么我要么改变世界，要么控制自己！所以，你可能经常会选择以下三种方式，来处理情绪： 1.发泄： 内心愤愤不平，手心血流涌动，挥起拳头，就往对方一拳打去...
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如何控制自己的情绪
1. 及时冷静下来，避开使你生气的环境，出去旅游或者到室外散心。
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怎样控制自己的情绪？
怎样调节、控制自己的情绪 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制...
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如何控制自己的情绪
《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》是2013年中信出版社出版的图书，作者是奇普·康利。
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怎样控制自己的情绪
就是分清哪些是自己的事情，哪些是别人的事情，哪些是老天的事情，别人这么做，是别人的事情，你自己控制好自己的事情，就可以了，至于老天如何，那是老天的事情，他要刮风下雨，这是它的事情，不要因为外界事物的变化而干扰自己的情绪。这样子会很弱的。为什么要让大家这么做，是因为我们的能量，精力，脑力，都是很有限的，不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注，去重视，去生气，反而最后没了心情去做自己的重要事情。
怎样控制自己的情绪
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