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大家都吃什么零食？我平时就吃一些水果，含糖高的还不敢吃，要注意控糖，上次建卡抽血检查血糖5.23有点高，不敢吃零食呢，不知道啥零食好一些！求推荐
注意控制血糖，含糖量高的食物都不要多吃了，抽血检查血糖是5.23还是有一些高，需要空腹血糖值5.1以下 这个看一下，个人喜欢的必须每个人喜欢的不一样，看一下情况之后再进行调整就可以了。
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跟着营养专家学减糖：这些含糖奇高的零食，你都经常吃……
然而，现在市面上很多零食和饮料高脂高糖高盐高能量，非但不能补充营养，还会危害健康。比如，多数含糖饮料的含糖量在8~12%之间，喝一瓶500毫升这样的饮料，就会喝进去50克糖。然而，世界卫...
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糖友如何挑选零食？ 偶尔可解馋
专家说，最适合糖友的水果是番茄，另外，菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择。而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高，糖友要慎选。坚果。由于兼具天然、少加工、低糖等特点，诸多坚果是糖友的零食之选。不过，坚果...
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看懂零食上这5个数字，减脂也能放心吃
第一步 看营养参考值%（NRV%）。营养成分表中的NRV，又称营养素参考值。它的意思是： 某种营养素含量，占你全天需求总量的百分比。
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糖尿病人可以吃什么零食
第一种，奶制品，常见的是含糖比较低的酸奶，同时在酸奶中一定要保证低脂或者是脱脂的酸奶，是更加适合糖尿病人进行服用的。
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孕妇第29周做糖尿病筛查准确吗不算高危，要注意不要吃太多含糖量高的食物和零食
...不要吃太多含糖量高的食物和零食。有必要，是空腹抽血，喝糖水后一个小时有的还要两个小时各抽血检查，看是不是血糖高，有没有得妊娠糖尿病
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糖尿病患者谨记：这几种含糖量高的食物，很容易被忽略，尽量少吃
话梅等酸味小零食：话梅这类食物吃起来酸酸的，往往也是会被糖尿病患者忽略的一点，他们会认为这种食物吃起来并不甜，所以含糖量...
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各科医生提醒你：糖的危害实在太大了！
2买零食看标签 有些零食虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高的惊人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属...
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什么食物含糖分高
一般的白面包100克中含有10～20克左右的白糖，这还不算其本身的淀粉含量。话梅等零食为了防止变质，会加入大量的糖抑制细菌生长。酸奶的制作配方是100克牛奶配10克左右的白糖;番茄酱、烧烤汁等调...
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