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  • 第一次参加马拉松比赛，需要提前准备什么装备吗？

    赛前需要充足的休息，很多跑者在第一次跑 马拉松 比赛时可能会兴奋，需要自己去调节下，这很正常。塞前不吃不熟悉的食物，到了一个新的地点也许想尝尝当地的美食，个人建议可以赛后去吃，赛前还是吃熟悉的食物。可以挑战自己但也要重...

  • 请问马拉松比赛都是在哪报名的？要提前多久报名啊？

    42旅、最酷、益跑网、跑吧、知行合逸、悦跑圈、咕咚（以上排名不分先后）…编辑于 2017-04-14·著作权归作者所有

  • 第一次参加马拉松比赛：你需要知道的注意事项

    马拉松需要良好的耐力和体能，因此，提前制定一个合理的训练计划，并逐渐增加跑步的距离和强度，是非常重要的。二、合理饮食 在比赛前的几天和比赛当天，注意饮食的合理性。避免过度进食难以消化的食物，选择清淡、易消化的食物，以确...

  • 马拉松比赛时该如何饮水

    马拉松比赛时该如何饮水先适当喝点淡盐水 先适当喝点淡盐水 比赛当日如果天气很热或很潮，要及时补水，少量多次，提前饮用，补水尽量以运动饮 料为主，防止抽筋，建议停下来喝水，防呛，也...

  • 马拉松比赛开始前的准备工作

    在马拉松比赛之前的准备工作包括以下四件：一、确定马拉松比赛场地、跑步路线、参赛人数、天气情况、道路交通情况，并提前设置安保人员。二、在活动开始前，与客户共同确定活动的方案，并...

  • 马拉松比赛前需要怎么训练？做什么准备？

    除此之外，LSD训练还能够模拟比赛距离，使长跑爱好者适应马拉松比赛距离，因为有时长跑爱好者可能只跑过半程马拉松或者更少，10公里，5公里等，而准备要参加全程马拉松的比赛。这种情况可以采用...

  • 我想参加马拉松比赛 给点训练建议

    我想参加马拉松比赛 给点训练建议不管你跑第几 只要在规定关门时间内跑完 就有奖牌 至于马拉松训练建议 我不知道你多大年龄 现在是个什么水平 一次性能跑多远 但不管情况如何 只要坚...

  • 我是6年级的学生。最近有个万米马拉松比赛。怎么才能撑下了

    最近有个万米马拉松比赛。怎么才能撑下了10公里想支撑下来比较的容易。建议你提前1周，先跑一个5公里试试。如果5公里没有问题（通常都没有问题），那么你10公里就没有问题。有几个原则。1.别.

怎么提前知道马拉松比赛

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