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心理疗愈小锦囊｜三个人的友谊，如何平衡？
都说“三个人的爱情太拥挤”，总有一个是多余的。那么，三个人的友谊呢？最近，国家二级心理咨询师周文秀接待了一位高中女生的来访，因为陷入三个人的友谊，总感觉自己被冷落、被忽视，于是各种矛盾和纠结，不知该如何处理，导致有了一些精神分裂的症状。幸亏发现得早，才能及时治疗。看来，惊险的...
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心理疗愈小锦囊｜四个方法，让孩子被欺负不再沉默
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心理疗愈小锦囊｜中年人为何犯了“考证瘾”？
国家二级心理咨询师周文秀提醒，不少在社会上摸爬滚打多年的中年人试图通过“考证”改变在职场中的尴尬境地，这无可非议，但还是应该理性考虑自身状况和职业发展目标，不要一味地盲目“随大流...
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心理疗愈小锦囊丨不断提升认知，修正努力方向
国家二级心理咨询师王晓霆表示，“许多人看似很‘卷’，这种‘卷’带来的反而是焦虑，因为如果‘认知’没有提升，努力便会错了方向。想要机遇来光顾，不仅要成为有知识的人，更要成为有认知高度...
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心理疗愈小锦囊丨这种行为令人崩溃, 你身边有吗?
心理学上把此类行为称为“习惯性反驳”，是指个体在面对不符合自己预期或偏好的观点或陈述时，会立即、反射性地进行反对。国家二级心理咨询师王晓霆表示：“这种行为可以被看作是一种心理防御...
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心理疗愈小锦囊｜暴风雨来袭时，请这样告诉自己……
国家二级心理咨询师王晓霆表示，“一旦你意识到自己不是‘浪’而是‘水’，你就会更自由，无形、无相，可以细水长流。村上春树说，暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定...
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心理疗愈小锦囊丨经常被同学欺负，该怎么办？
可见，反复遭受同学各种形式的欺凌，会给青少年造成持久的心理上的影响。因为“学校”在我们固有的印象中是最安全的，同学之间本该友善和睦，对一个未成年人来说，这份安全感一旦被打破，会让受害者对亲密关系、家庭关系、社会支持系统等丧失信心。周文秀表示，要想减少和杜绝校园里的欺凌现...
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心理疗愈小锦囊：转阴后的我，为什么变得迷迷糊糊？
（一）充足睡眠。睡眠就是给大脑“洗澡”，让大脑排出有害物质。
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心理疗愈小锦囊丨没有结果的过程，有意义吗？
同济大学兼职心理咨询师周文秀表示，事情的发展往往可以有两个控制方向：以结果为导向，或者以过程为导向。有时不过于关注事情的结果，更能让我们享受其中。因为结果往往只有一瞬间，而过程则真正占据了我们大部分人生。一个小学二年级...
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