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徒步登山最基础的装备是什么，一篇总结给你
背包是徒步过程中最重要的装备之一，它能够有效地装在我们所有的装备，让您省时省力。小鹰OSPREYKESTREL男士户外登山包双肩运动包轻量大容量背包礼物LochBlue48LS/M 1749元 京东 推荐理由：关于...
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徒步登山——哪5种方法教你更省力呢？
只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。 ① 龟步。在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。
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这5种方法告诉你，如何更省力徒步登山！
调整好步幅，把步幅放小，以同节奏速度来走路。不要大步跃进，小步慢走。多活动活动膝盖。
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户外徒步登山，这9件装备让你安全又省力
户外徒步登山装备必须支撑个人短则一天，长则数十天的行程，从穿的、用的、吃的全靠自己背，可想而知背包、登山鞋、服装、睡眠系统等重点装备绝对很重要，这里头可藏了不少学问，对登山有兴趣吗？不如先从这里入门吧！下面整理了9个登山...
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5种必学方法！教你徒步登山更省力！
② 登山杖，这时候是你很好的帮手，上山时能支撑身体减少体力，下坡时能给身体提供稳定支撑性，不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到...
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5种必学方法！教你徒步登山更省力！
② 登山杖，这时候是你很好的帮手，上山时能支撑身体减少体力，下坡时能给身体提供稳定支撑性，不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到...
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5种必学方法！教你徒步登山更省力！
教你徒步登山更省力！体力是关键 没有好的体力 很难坚持到最后 只有合理的分配体力 才能坚持走到终点 那登山徒步时，该如何节省体力呢？注意调整步伐 大步行进时，膝盖得不到有效活动，乳酸积累...
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5种必学方法！教你徒步登山更省力！
② 登山杖，这时候是你很好的帮手，上山时能支撑身体减少体力，下坡时能给身体提供稳定支撑性，不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到...
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5种必学方法！教你徒步登山更省力！
② 登山杖，这时候是你很好的帮手，上山时能支撑身体减少体力，下坡时能给身体提供稳定支撑性，不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到...
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5种必学方法！教你徒步登山更省力！
② 登山杖，这时候是你很好的帮手，上山时能支撑身体减少体力，下坡时能给身体提供稳定支撑性，不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到...
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