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5种必学方法！教你徒步登山更省力！
不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到登山杖上，也是一种很多的休息方...
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5种必学方法！教你徒步登山更省力！
② 登山杖，这时候是你很好的帮手，上山时能支撑身体减少体力，下坡时能给身体提供稳定支撑性，不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到登山杖上，也是一种很多的休息方式！好好...
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徒步行走上坡时如何省力？
2、有贺洞台阶的山路，要控制速度，匀速慢走，庆拍并每迈一步，让另一只辅助腿在空中自然放松，可以大大减少登山时的体力消耗。应为你走平路的时候，脚是支撑了你自身一定的重力的，并克服路面...
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5种必学方法！教你徒步登山更省力！户外资料
不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到登山杖上，也是一种很多的休息方...
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非凡 | 5种必学方法！教你徒步登山更省力！
不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到登山杖上，也是一种很多的休息方...
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徒步爬山的8种省力方式，轻松走完不在
✅全脚掌着地：上坡时，整个脚掌着地可以让腿部肌肉均匀受力，是节约能量的好方法。迈步时应该从脚后跟开始离开地面，最后用脚趾推动一下。#徒步 #徒步旅行 #徒步登山 #徒步装备 #户外
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如何爬山比较省力
登山杖 在徒步中可以帮助你节省体力，维持平衡，防止扭伤。吃还 很多驴友对登山杖不是 很重视，其实不然，你用心 的让她成为你的两条腿，慢慢练，最后她会成为你身体的一部分，那个时候你就...
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5个方法教你登山徒步更省力 调整步伐为首要
不仅能保护膝盖，还能省力。在休息时，它就是一个很多的支点，双手握着登山杖，全身的力气集中到登山杖上，也是一种很多的休息方...
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登山徒步包背法指南，正确背才能更省力
登山徒步包和我们日常的背包有很大的区别，其中最大的区别就是背负性的区别，因为登山徒步包往往背的东西比较多，为了减轻背包的负担，所以登山徒步包出现了一个背负系统，当下正规的登山徒步包...
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户外徒步登山更省力 陡坡缓行的技巧
就是每一步的距要缩小，但是登山遇到陡坡，还是有一堆人上不去，那么 该如何正确缩小步伐呢？模特儿往前行的每一步，前脚跟都正好落在后一只脚的脚尖前端，前后两个脚掌几乎成为一直线，这样就...
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