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怎么样才能养好脾胃肠道调理专家教你4招,脾胃虚弱调理食疗粥,推荐4个按摩法强健脾胃
3、多动脚趾，增强脾胃同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。 一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。
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脾胃不和怎么办 推荐五款强健脾胃的食材
1、茵陈蚬肉汤。材料：茵陈30克、蚬肉150克、猪瘦肉100克、生姜2～3片。
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脾胃虚寒宜吃13种食物，怎样让脾胃强壮起来？
下面为大家推荐一些很适合脾胃虚寒者食用的食物： 1、胖头鱼。胖头鱼鱼头又大又肥，肉又白又嫩，是鱼头火锅的首选，它温暖香甜，具有疏肝解郁、健脾益肺、补虚散寒、益筋骨的功效，弱者比较好吃胖头鱼的头，可以暖胃，同时治疗耳鸣头晕。 ...
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6种常见食物，越吃湿气越重！每天坚持这么做，排走湿气、强健脾胃～
01 含糖多的食物。中医认为甘入脾，虽然甘味食物能补脾益气，但同时也会助湿。 02 冷饮、生果蔬。中医讲“寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。
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脾胃对于宝宝生长发育有多重要？如何让宝宝的脾胃真正强壮起来？
1.可以给宝宝多吃些富含蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物，不要让宝宝吃过多的甜食，更不能贪凉饮冷，吃过于油腻的食品。烹调最好采用汤、粥、羹、膏等形式。
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中医名家|广东省名中医黄穗平：强健脾胃“四要四不要”
要饮食有节：节即指节制，包括对饮食数量、质量、搭配都需适度平衡。一日三餐，应尽量做到定时定量，不过饥过饱，零食应节制，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 要情志调畅：中医认为情绪关乎肝，肝主疏泄功能，可以调节脾胃的受纳运化功能。所以，要保持乐观积极向上的良好心态。要运动调理：生命在于运动，脾主肌肉，肌肉...
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强健脾胃，补气血，1个动作敲打5分钟，脾胃一天比一天好
健康、脾胃虚、补气血、强健脾胃、气色，脾胃不好别怕，每天1个动作，强健脾胃，气血也更充足。
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老人吃什么肉好 滋养脾胃强健筋骨
鱼肉质松软细嫩，容易咀嚼消化、吸收。鱼肉蛋白质的必需氨基酸含量及相互间的比都和人体相似，是人体优质蛋白质的良好来源。鱼肉的无机盐以磷、钾含量较多，用小鱼做成的酥鱼或鱼粉，含钙很丰富，可防止骨质疏松、骨质软化症。兔肉、鸡肉都是一种蛋白质含量高，脂肪...
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