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开胯和劈叉有什么区别?开胯和劈叉有什么区别？360问答
开胯和劈叉有什么区别？1、二者的定义不同：开胯是指使胯能够借助胯根的大筋能够快速崩弹。劈叉是将两腿较大的叉开成一字，劈叉又分为横劈叉和竖劈叉两种。2、二者训练效果不同：开胯主要是针对于关节...
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知道开胯就够了吗？还要知道合胯！告诉你一个合胯的秘诀
奇怪的是，讲合胯的文章比开胯少得多，在百度上只能搜到7万个结果，而且，在这些结果当中，大多是问天生胯大，有没有办法把胯缩小，还有许多女性问生孩子之后胯被撑大了，如何才能合得住，讲.
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3个开胯体式，2个心得体验，总有一个适合你
当然了，很多小姐姐对于开胯体式还是有一定的误解的，误认为这种体式能够将我们的双腿连就成很完美的形态，开胯体式相比专业的练习双腿的体式还是有一定的区别的，虽然说对我们双腿的练习有一定...
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如何开胯？
右拳上掤于顶，左脚尖上翘，脚跟后侧全都铺地，右膝屈弯成90度，里侧落地，开胯，臀部完全着地。③上肢左拳随前弓腿前穿，左脚后跟与右脚里侧同时用力蹬地，把身体撑起，头部要领劲。成左弓步时...
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开胯有那么难吗？那一定是你的方法不对
不管是舞蹈还是武术甚至是瑜伽，开胯都是至关重要的一步，如果没有开胯的话，很多体式都难以进行，所以对于很多人来说，第一步就是先开胯，但是对于很多人来说开胯都是非常艰难的，要是没有使用好方法，光光开胯都可以练习一年半载了...
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一起来说说，开胯有多重要？
首先要学会开胯，将胯根打开，以使胯关节松开。陈鑫说，“裆劲要开，要虚，裆开然后心气发动”，裆开就是指“两大腿根要开”。我们知道，腰部的左右旋转和腿部的虚实转换，是靠胯关节的松活来完成的，如果两个胯关节不打开，而是死顶住...
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