匿名模糊位置

已将您的地理位置进行模糊化处理，谨防第三方窃取您的位置信息。

综合

影视

购物

  • 开胯

    [男孩]开胯 训练 上传者：mypmrv 02:02 九江熊希明跆拳道馆训练纪实-1（王桢昊） 上传者：jjwx88 01:52 开胯练习 上传者：Scyrah 02:43 开胯 上传者：flexiblefan 03:36 帮助极限劈叉 上传者：...

  • 怎么开胯

    想要开胯需要先将臀部抬高，然后脚和脚对着身体需要向前倾，之后吸气接着拉动脚踝，胸部需要抬起，放松自己的肩膀，不要让肩膀太绷紧，再者大腿的内侧要向上推，脊柱也要向上，这个样大腿就会...

  • 开胯很痛苦，开胯后满满幸福感，6式瑜伽体式助你轻松打开胯部！163

    但是有人说开胯痛不欲生，那是你没有找到适合自己的瑜伽体式，开胯很痛苦，开胯后满满幸福感，今天就给大家带来6式瑜伽体式，助你...

  • 开胯的危害？

    这么说吧…现在网上社会上有很多很多人都说开胯好，但是必须考虑现在有大量人是通过舞蹈瑜伽跆拳道武术培训生活的，从现代科学医学角度 好像还没有那篇专业论文 论述开胯的好处 现在还真的...

  • 最强悍技术贴|开髋开胯五部功法（一）

    胯部区域还连接着人体的三大脉轮 一 根轮、腹轮和脐轮，开胯可以激活脉轮能量，唤醒沉睡在底部的昆达里尼，促使生命能量上升到更高、更精微的层面。今天，PANPAN瑜伽私塾教你几招,帮你一...

  • 怎么快速开胯

    1. 首先要检查一下你自己现在能开到什么程度，可以使用束角式来检验：方法简单好用，第一步把脚坐成束角式、第二步把手放在膝盖上，第三步就是尽可能地把身子往下压，把手尽量往前放。感到痛的时候就用两手压住两个膝盖放松，连续5~8次，大概坚持十几天就可以完全打开束角式了。如果在练习的过程中，觉得比较轻松的话可以躺下在腿上加瑜伽砖，然后请专业的老师来帮助你下压。PS：不是前十几天就练束角式，有一些动作是合并在一起练的。但是不是能多练就多练，要看自

开胯和没开胯的体型图

相关内容
为您找到约 1,000,000 条相关结果
上一页12345678910下一页