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想长寿的先要学会“吃”！6个延寿饮食原则，能占一个也不错！
6个延寿饮食原则，能占一个也不错！梨视频 作者：健康时报 04-25 10:57 投诉 阅读数：89323 “吃什么才能更长寿”是许多人都关心的话题。有些人喜欢通过保健品来调养身体，而忽略身边常见...
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炒菜加点醋，防癌延寿最佳饮食方案公布
1. 多吃具有根茎的蔬菜萝卜、豆芽、南瓜、莴苣和豌豆含有一种酶，能分解亚硝酸胺或阻止致癌物质发生作用；白萝卜、胡萝卜等根茎类蔬菜含有丰富木质素，有一定的抗癌功能。因此，多吃些根茎类蔬菜对身体是有好处的。
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适当锻炼 饮食均衡 帮你延寿的五个好习惯
多项大型研究分析也表明，虽然与饮食和运动有关的其他习惯也显示出与长寿和健康的密切关系，但不吸烟仍然是延年益寿的最有效方法。因此，要想长寿，首先应该跟香烟说再见。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种...
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老人养肌就是延寿！这几种食物，是肌肉的“最爱”老人饮食
研究显示，卧床患者普通饮食会导致体重下降，如果在饮食中添加必需氨基酸，则可以维持瘦体重。防治肌肉减少症，优质蛋白优先推荐。楼慧玲主任举例，动物、植物来源的都好，最好是两种各半，荤素...
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男人多吃这些食物补肾又延寿
男人补肾不仅需要通过饮食来进行调节，我们还需要养成一个良好的生活习惯，其中保证充分的睡眠便是保护肾脏的基础。即使生活和工作的压力很大，我们也应当在该睡觉的时候按时休息，身体健康是首...
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西红柿的营养价值 配上它美容延寿又健脑
西红柿炒鸡蛋的功效 1、在西红柿的成分中含有大量的胡萝卜素以及各种维生素，而且其含有的一些特殊成分不能可以3保护血管，而且还具有抗坏血病、润肤、降压、助消化等作用。2、西红柿含有 番茄...
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