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抗癌、延寿！权威癌症机构制定的 “10周健康饮食运动计划”，跟着做就对了！
世界癌症领域两大权威机构—世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）曾在2018年发布了一份癌症预防报告，通过对数十年来有关癌症的研究证据进行了总结，在饮食、营养、运动等方面共...
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健康漫谈 | 延寿饮食要讲时序
饮食要讲求“时、序、度”是祖国医学一直以来所倡导的养生之法，《黄帝内经》在开篇就提出“饮食有节”的养生理念。古人也很早意识到，“饮食无节”会成为致病因素，如《养亲奉老书》曾提到：“若生冷无节，饥饱失宜，调停无度，动成疾...
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健康生活方式：各年龄段怎么饮食最佳 跑步能延寿
一辈子的饮食计划！40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。 ▲20岁少吃加工食物 20岁的年纪身体机能活跃，代谢速度较快，所以摄入的能量也相应多一些。然而，要确保你的能量是从营养丰富的食物中摄取的，比如全谷物、蔬菜、水果、蛋类和豆类，不要过度依赖加工食物。 当身体机能比较活跃时，你需要的不仅仅是...
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最新研究发现，仅仅改变饮食，就有可能延寿
【原标题】改变饮食习惯，能延寿十多年！越早改变越好！“保温杯里泡枸杞”是现代许多人养生的写照，为了追求健康长寿，各种各样的方法数不胜数。但你知道吗，不需要昂贵的保健品，只要改变一下...
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老人常吃可以延寿的食物
尤其是步入生命最后阶段的老年人，更是希望能够延寿，所以不管是饮食还是运动方面都非常的注重保健，其中有一些食物老人常吃是可...
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动物实验表明限制摄入一种氨基酸有助延寿
异亮氨酸是一种人体必需的氨基酸，只能通过饮食获得，鸡蛋、乳制品、大豆蛋白和多种肉类等富含这种氨基酸。此次实验主要研究了“中年”小鼠的相关饮食摄入与健康的关系。在实验中，研究人员给约6个月大（相当于中年人）的两组小鼠喂食...
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种玉延寿酒的功效与作用,种玉延寿酒怎么做
种玉延寿酒的功效与作用 补肝肾，生精血。适用于肝肾亏虚、精血不足所致的月经不调、婚后不孕之症。 种玉延寿酒做法 将上药挫为粗末，装入绢袋，悬于瓷坛内，注酒浸泡，封固，隔水加热半小时后，瓷坛埋入土中，7天后取出便可服用。早、晚各1次，每次饮服10～15ml。
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核桃益脑延寿 怎么吃最养生？饮食问答
1.核桃蜂蜜茶--治疗慢性便秘：做法：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。
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