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山药的营养价值
1、吃山药的好处和坏处 2、山药怎么吃有营养 3、男人吃山药有什么好处 4、常吃山药有什么好处 5、宝宝吃山药有什么好处 1、吃山药的好处和坏处 山药对人来说是滋补的佳品，它有丰富的 蛋白质 和糖类、维生素、脂肪、胆碱等。有调养脾胃、补益强身、补肺润燥、涩精止尿等功效。同时它也是较好的抗氧化剂，有预防肿瘤的效果，能够延缓 衰老 ，有美容和 养颜 的作用。对身体素质差的人士可以起到提高 免疫力 的作用。山药没有什么坏处，只是要注意它的汁液
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山药的功效与作用
1.补益强身：时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。
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山药有哪些营养价值？
1. 预防心血管疾病。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有降血压、安稳心神的功效。
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山药有几种，什么品种的山药好
二、哪种好 1、普通山药：这种又名菜山药，特点是比较粗，表面没有类似锈斑的斑纹，水分比较多，而且很容易折断。它的皮比较薄，一般用刷子刷一下就能掉，摸起来有一种滑腻腻的感觉。用刀切开，切面很容易氧化，一般煮的时间不宜过长，不然容易太烂。2、铁棍山药：这种山药属于很好的品种，和普...
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淮山药的药用价值
内容提示：淮山药的药用价值 山药：性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素 A、B2、C 及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种...
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铁棍山药和普通山药的营养价值一样吗 铁棍山药和普通山药的营养价值的区别
1、铁棍山药与普通山药的功效都一样。
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