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小雪节气有16种食物不能错过！最有效的冬补，往往只需简单的食材
小雪节气吃什么？下列这些食物，千万别错过。水果类 山楂 山楂是冬日的应季食材，能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是防治心血管疾病，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。在...
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食聊 | “小雪”节气到了，有16种食物不能错过！但这两样不能一块吃！
比如芡实、核桃仁、松子等，就能达到兴利除弊的目的。 黑芝麻小雪之后，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。这时就需要黑色食物——黑芝麻。 黑芝麻 小雪之后，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。这时就需要黑色食物——黑芝麻。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，更有乌发养颜的功效。这类黑色食物能迅速补充热量、防感冒，是冬季必不可少的。
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小雪节气有16种食物不能错过！最有效的冬补，往往只需简单的食材
不过，香蕉性寒滑肠通便，脾虚便溏者不宜多食。 五谷类 红薯红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 五谷类 红薯 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 冬季推荐吃蒸红薯，或与大米一起熬粥，有健脾养胃的功效。
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小雪节气有16种食物不能错过！最有效的冬补，往往只需简单的食材
不过，香蕉性寒滑肠通便，脾虚便溏者不宜多食。 五谷类 红薯红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 五谷类 红薯 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 冬季推荐吃蒸红薯，或与大米一起熬粥，有健脾养胃的功效。
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小雪节气有16种食物不能错过！最有效的冬补，往往只需简单的食材
不过，香蕉性寒滑肠通便，脾虚便溏者不宜多食。 五谷类 红薯红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 五谷类 红薯 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 冬季推荐吃蒸红薯，或与大米一起熬粥，有健脾养胃的功效。
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饮食 | 小雪节气有16种食物不能错过！最有效的冬补，往往只需简单的食材
不过，香蕉性寒滑肠通便，脾虚便溏者不宜多食。 五谷类 红薯红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 五谷类 红薯 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 冬季推荐吃蒸红薯，或与大米一起熬粥，有健脾养胃的功效。
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小雪节气有16种食物不能错过！最有效的冬补，往往只需简单的食材
不过，香蕉性寒滑肠通便，脾虚便溏者不宜多食。 五谷类 红薯红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 五谷类 红薯 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。 冬季推荐吃蒸红薯，或与大米一起熬粥，有健脾养胃的功效。
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食聊 | “小雪”节气到了，有16种食物不能错过！但这两样不能一块吃！
比如芡实、核桃仁、松子等，就能达到兴利除弊的目的。 黑芝麻小雪之后，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。这时就需要黑色食物——黑芝麻。 黑芝麻 小雪之后，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。这时就需要黑色食物——黑芝麻。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，更有乌发养颜的功效。这类黑色食物能迅速补充热量、防感冒，是冬季必不可少的。
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食聊 | “小雪”节气到了，有16种食物不能错过！但这两样不能一块吃！
比如芡实、核桃仁、松子等，就能达到兴利除弊的目的。 黑芝麻小雪之后，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。这时就需要黑色食物——黑芝麻。 黑芝麻 小雪之后，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。这时就需要黑色食物——黑芝麻。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，更有乌发养颜的功效。这类黑色食物能迅速补充热量、防感冒，是冬季必不可少的。
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食聊 | “小雪”节气到了，有16种食物不能错过！但这两样不能一块吃！
比如芡实、核桃仁、松子等，就能达到兴利除弊的目的。 黑芝麻小雪之后，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。这时就需要黑色食物——黑芝麻。 黑芝麻 小雪之后，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。这时就需要黑色食物——黑芝麻。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，更有乌发养颜的功效。这类黑色食物能迅速补充热量、防感冒，是冬季必不可少的。
小雪节气有16种食物不能错过
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