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  • 饺子被誉为“完美主食”，可惜很多人都没吃对……

    当然，饺子也非完美，如主食不够多样，馅料是肥肉，脂肪就超标……因而日常自己在家做的时候，可以通过以下几个方面加以改善：1.擀皮时，加点料加粗粮：包饺子用到的面粉普遍是精白面粉...

  • 饺子被誉为“完美主食”，这样做，营养升级不长胖！但煮饺子时，很多人连“水”都放错了

    饺子被誉为“完美主食”，这样做，营养升级不长胖！但煮饺子时，很多人连“水”都放错了 中国有句老话叫做“好吃不过饺子”，意思是没有什么能比饺子更好吃的东西了~饺子不仅是传统美食，而且它...

  • 完美主食

    综合评分 7.8（7856 做过） 美食情书 电饭锅版香菇腊肠饭 香米、广东腊肠、干香菇、生抽、花生油 综合评分 8.2（6269 做过） 妞熊食记

  • 这个传统美食堪称 “ 完美主食 ”！比米饭馒头强太多

    饺子是“完美主食” 比起馒头、米饭营养单一，烧饼、烙饼油水过大，饺子这种将主食和蔬菜、肉食及各种调料集合在一起的吃法，具有绝对的营养优势。首先，饺子的馅料经过反复切剁，原本体积较大...

  • 名医话养生之完美主食

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  • 健康低糖的完美主食 ｜ 松软全麦馒头

    馒头是北方人最喜欢也是最常见的主食之一，它制作简单、容易消化，还便于携带。判断一个馒头好吃与否，除了面粉的质量很重要，口感“松软”和“耐嚼”更是关键。一般大家吃到的都是白面馒头，像这样的全麦馒头是很少见的，即便有，口感...

  • 史上最完美的主食？5种简易做法减脂又健康

    1、“粮食的妈”，史上最完美的主食 藜麦看起来有点像小米，又有点像高粱。别看藜麦有个“麦”字，但它并不是谷物，而是属于藜科，和菠菜才是亲戚。只不过一个吃种子，一个吃叶子。话说，对于不...

  • 饺子真的是“完美主食”！但很多人可能一直吃错了

    除了文化含义，其实从营养角度，饺子也是一种“完美主食”哟～ 饺子 一种“完美主食” 从膳食结构的角度来看，饺子有面、有肉、有菜，可以满足食物多样化的营养需求，也符合科学的膳食宝塔...

完美主食

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