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学跳绳350字
”妈妈把我扶起来，手把手地教起我来，妈妈说：“咱们先把跳绳的步骤拆解一下，首先，只要你看到跳绳快到脚下了，然后双脚起跳，这就是一个完整的动作，先一个一个的跳，然后再连起来跳就行了...
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小学跳绳教案7篇
（一）情景导入。对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以小兔子学跳绳为主情景，去激趣。
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浅谈幼儿学跳绳方法的把握
按照幼儿群体动作发展的实际水平，幼儿教师可以对其跳绳学习进行 分步骤指导：最开始可以先让幼儿进行徒手训练，一边拍手一边进行跳跃，当然这个拍手过 程是需要有节奏的。接下来需要根据幼...
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跳绳减肥效果好 但这几个跳绳技巧要知晓
跳绳减肥技巧1、侧脚跳大家不要觉得跳绳每个人都会跳，学会侧脚跳，可以获得很好的效果。在挥手的时候主要使用双手手腕用力，有节奏的摆动跳绳，左脚着地的时候右脚轻轻的抬高，右脚要倾向一边，连续跳20次左右，然后再换另一侧脚。主要是是用一只脚支撑着身体并且有节奏的跳动，能帮助消耗双腿肌肉上的脂肪。但是在跳绳的过程中不能让脚抬得太高或者太慢，不然会让绳子把脚绊倒，导致身体受伤。第1次尝试的人群应该掌握好速度。 跳绳减肥技巧2、单腿轮换跳跃 跳绳的
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跳绳教学工作总结
一、小步递进，有序练习
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怎样玩转跳绳
步骤/方法 01 不论怎样跳绳，第一步都是丈量绳子。双脚挡住或踩住绳子，双手举起，丈量绳子，使绳子与自己身高相仿。如果多余，可以绕着手上。如图2所示： 02 双脚跳。 双脚跳是最简单的跳法。将绳子放在身后，甩起绳子之后，两手做圆弧方式甩绳。同时，双脚配合跳起，按节拍进行。如图3所示： 03 单脚跳。
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《跳绳》大班体育教案
1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。
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小学跳绳活动教案（精选11篇）
小学跳绳活动教案（精选11篇）作为一名...
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《跳绳》大班体育教案
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