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  • 论述当自己产生不良情绪时如何进行情绪调节?500字

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  • 论述当自己产生不良情绪时如何进行情绪调节?500字

    首先晌饥深呼吸,告诉自己千万要冷静,然后转移注意力,让自己听听歌,看看搞笑的综艺节目。最重段缓要的握谨模是平时能多做些调养情绪的活动,例如:写写字,听听轻松的歌啊 对于不良情绪我们要看见它、接受它,然后放下对它的需要。首先写下来一句话,每天要念、要写:我看见我在寻求。的痛苦感受,我全心的接纳这种感受,并且放下对它的需要(。处为不良情绪,比如:愤怒,悲哀,恐惧等)。情绪这种东西,你越是排斥它,晌族它越是不走,而且还会更坚强。所以,看见了以

  • 控制情绪作文500字

    定期地将愤闷不乐的情绪向外释放。我们可以去打打篮球、踢踢足球、跑跑步、健健身等,也可以找个朋友倾诉一下,这都挺管用的。 啊!要学会控制情绪,真的非常重要!控制情绪作文500字 篇3 一个人,偶尔发发脾气是正常的,但经常发脾气就是不好的。我是一个倔强、好胜的女孩,不管别人说什么,我都会一直坚持自己的想法。在生活中,我常常会因为一些鸡毛蒜皮的小事与他人伤了和气。 几天前,我因为一件小事而与妈妈顶了嘴,于是爸爸跑过来先安慰了我几句,然后又说给

  • 论述当自己产生不良情绪时如何进行情绪调节?500字

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