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  • 提高弹跳力的训练方法

    1、仰身迅速垫脚：两脚站开，与肩同宽，上身俯下，两脚迅速地垫脚，越是快就越好，力度无需非常大。这一姿势是准备活动，活动开就可以。

  • 联盟中弹跳力最差的4位球员，诺维茨基上榜，榜首训练场扣篮都难

    但是他的生涯就几乎没有扣篮过，他的弹跳确实很差，在训练时他扣篮似乎都有点吃力，在赛场上大概会更加吃力吧，不过像纳什这种人才确实是不需要扣篮的。

  • 快速提高弹跳力的绝招，打篮球不再担心不会扣篮啦

    快速提高弹跳力的绝招，打篮球不再担心不会...

  • 怎样提升自身的弹跳力

    1. 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体形。动作要准确、优美、既有力又放松。

  • 打篮球如何训练弹跳力

    下面是小编整理的打篮球如何训练弹跳力相关内容。 1、半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前 2、抬脚尖(提踵) ①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 ...

  • 草根扣篮王惊人弹跳力

    用头顶框,背后换手,背身反扣,大风车扣篮,单臂劈扣,舒展的身姿,双手暴扣,天空是他的极限,身高仅1米76的草根扣篮王陈登星的弹跳力有多惊人？看完这组图您就了解了！图片来自@陈登星MIC-23 微博

如何训练弹跳力扣篮

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