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  • 怎样摆脱焦虑症

    1. 增加自信自信是摆脱焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

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  • 如何摆脱焦虑症？

    想要摆脱焦虑症，首先要学会的就是和焦虑情绪做朋友。虽然焦虑的情绪的确是很不好受的，很痛苦的，但是我们一定要明白一个情绪的原理，你越排斥情绪情绪就会越重。所以面对焦虑的情绪，往往是...

如何摆脱焦虑症

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