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控制自己情绪的方法 如何控制自己的情绪
1、练就强大的心理。要想控制好情绪，建议要练就强大的心理。情绪其实就是一种心理，因为情绪本身还是主观的，所以情绪的好坏其实在很大程度上是受到了心理因素的干扰，所以要想控制好情绪，建议还是要练就强大的心理。也就是要做一个能够很好管理自己心理因素的...
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如何学会控制自己的情绪？
1、控制自己的嘴巴，当你那句伤人的话脱口而出之前，让自己闭嘴。
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教师如何控制自己的情绪
1、用宽容的心态克制自己，学会换位思考。多从学生的角度看问题，设身处地的为学生处境着想，站在学生的角度感受当代学生所面临的成长烦恼，学习压力，甚至对一些不成熟的想法做法
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怎样控制自己的情绪,出现不良情绪时怎么调节
一、怎样才能控制自己的情绪 第一、尽量让自己逃离让你愤怒的负面环境愤怒不仅在情绪上会让你“小宇宙”爆棚，还会让你生理上产生许多“不可抗力”，比如肌肉紧张、头疼、心跳加速以及面部涨红和胃肠不适等症状。
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总是为生活中很多小事生气，如何控制自己的情绪？
到底需要的是什么。可以通过努力来自我满足。#调整你对他人的期待。当你一味向外寻找力量时，就很容易让自己这艘航行在海上的小船翻掉。要抵御风暴的入侵，先得允许自己专注认真的把自己的小船开稳，如此，风暴之后，才可能欣赏到海上壮美的风景。如果一直不顾自己的小船，渴望外界的力量来让小船稳固，那么会因为一次次面临未知和不确定陷入到极大的恐慌中。不要忘记，船舵在自己手中，你可以确定前行的方向和速度。祝福你。
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生气的时候如何控制自己的情绪？
答： 方法说起来，很简单：忍一下。玩过论坛的人会有类似的经验。常常会有来踢馆的人，回复他们会有一个过程：第一个念头——打字的时候调整措词——写完再掂量一下要不要把它发出去——最后的结果可能是我又把最初写的这些话删掉了。这就是控制自己。因为你在盛怒或者激动之下，凭借第一反应说...
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怎样控制自己的情绪，思想？求医问药
考试紧张怎么办①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 ②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
如何控制自己的情绪
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