如何控制自己的情绪心理作业

如何控制好自己的情绪

没有自信：当觉得自己不如别人的时候不要批评和责难自己，把注意力放在自己已经做好的部分，给予自己鼓励！学会积极正面的自我对话，停止负面的批评，拥有且正面的事情来鼓励自己，找到自己的有点！每一天都问问自己人生中什么是最好的，还有什么事情可以做！停止和别人比较，珍惜自己拥有的，不要去羡慕别人，永远和自己比较，学会珍惜！
心理学：怎样控制自己的坏情绪？记住这4个方法，很有效

情绪不需要去控制它，被控制的情绪最终是会压抑你的感受，这样反而会导致你有更多的情绪在那边。如果你有愤怒，那你就要去正视那个愤怒，那你要把这个愤怒怎么释放出来呢？其实是有很多的方法。...
如何控制自己的情绪

首先开始一件事情时，要对它有一个清醒的认识，做好克服困难的准备，降低对结果的预期。比如不防把孩子同事看得笨点，这样你才能心平气和地来做一个救世主。

如何控制自己的情绪心理作业