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  • 如何应对心理亚健康

    可以通过这些行为或活动来缓解自己的心理亚健康状态： 1、了解并接受自己的心理亚健康状态。 可以通过心理评估了解自己现在的焦虑抑郁程度处于怎样的水平，看到结果时也不必过度担心，每个人或多或少都会有这样的情绪，不必对于焦虑抑郁的状态有羞耻感，如果能够坦然接受自己目前处于心理亚健康的状态会降低症状加重的风险。 ...

  • 卓翔：读《领导干部心理危机及调适典型案例解析》心理强健是领导干部为党和人民建功立业的要素之一

    我们编写本书就是希望领导干部树立“心理健康无小事”的观念，高度重视心理健康预警，通晓心理健康常识，掌握心理疏导技能，及时化解心理隐患，在工作、学习、生活中遇到心理问题

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  • 警察应如何自我调节心理压力

    一、正确认识压力，学会与压力共处，并通过适当渠道疏导、渲泄压力。要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生命所必须的。人在其一生中，是无法摆脱压力的。在当今高速发展的社会，人们无法控制压力的大小和去留，但绝对可以做的是控制对压力的反应程度。如果有时感到心理压力过大，首要的便是通过适当渠道把心中的郁闷渲泄出来。当警察为一件事所困扰时，不要闷在心中，可将苦恼讲给信任的人听，甚至可以让自己痛快地大哭一场，这可以使痛苦、紧张的情绪得以发泄，而不

如何强健心理

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