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    好睡眠=好幸福,利用暑假帮孩子养成睡眠好习惯 2300 营养师蓝冰滢 注册营养师、高级儿童营养师 课程免费缓存,随时观看~ 打开 网易公开课APP 扫码下载视频 扫码...

  • 睡前这5个好习惯,让你拥有好睡眠!家庭医生在线失眠频道

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  • 2019年怎么对自己好一点,先从睡好觉开始

    但如果经常睡眠不好,你的各个方面都可能受到影响。为什么需要好睡眠?研究表明,身体和,心理都需要时间来休息,从一天的活动中得到恢复。当睡觉时,身体会经历一系列的修复过程和保存能量。

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    酒精不仅是最影响睡眠的坏习惯之一,而且商家还打着“喝酒有助于睡眠”的幌子招徕顾客。 酒精一开始的确会让昏昏欲睡的你更觉困...

  • 好习惯,很重要

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  • 失眠的人要想获得好睡眠 你应养成这6个好习惯

    失眠的人要想获得好睡眠,你应养成这6个好习惯!第一种是停止吸烟 吸烟的有害身体是人尽皆知的事情,吸烟的危害主要体现在呼吸系统,对血管也有很大的影响,所以会让睡眠出现问题。据研究,经常...

  • 上班天天迟到的人是什么心态

    有些人嗜睡如命,那确实是病态的,需要找医生看病“可每天都是睡的晚起的也晚”可见你还是没有调整好睡眠时间,要刻意调整一下才行,刚开始会很难做到早睡早起,可时间久了,只要能坚持一个月,...

  • 失眠调理,这7种方法,让你恢复好睡眠,尤其是第一种,效果最好

    不妨用以上的方法进行调整,这样可以让你有一个好的睡眠,睡眠好了精神状态才会好,另外在生活之中一定要养成良好的生活习惯,制定合理的作息方案才可以让自己有一个好的睡眠质量。

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