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  • 400栏二级标准

    男：400米53.0（手计）53.14（电计）女：400米1：03．0（手计）1：03．14（电计）男子：100米11.5（手计）11.74（电计）200米23.6（手计）23.84（电计）女子：100米12.8（手计）13.04（.

  • 赛场上的“多米诺骨牌”

    女子100米栏栏高83.8厘米，男子400米栏栏高91.4厘米，女子400米栏栏高76.2厘米。考虑到栏架高度不同，栏架底部的配重位置都要做相对应的调整，他们通常会在比赛前半个多小时开始准备。跑道上根据男女栏架位置区别，在每条跑道内侧设置标记线，以便帮助小秦宝们精准地完成工作。 对刘文昊来说，印象最深的比赛是10月23日上午，跨栏项目的第一场比赛，“早上八点半是女子七项全能100米栏，紧接着要转换成男子110米栏。尽管演练了很多次，但第

  • 110米栏栏高和栏间距

    女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身...

  • 110米栏栏高和栏间距

    女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身...

  • 跨栏技巧要领

    跨栏技巧：（一）110米跨栏技术起跑至第一栏的技术：起跑后正确地跨过第一栏，是跑好全程的重要环节。起跑器的安装方法同短跑。起跑后的疾跑，身体前倾角度比短跑小。起跑到第一栏一般跑8步，身高腿长，弹跳力和...

  • 110米栏栏高和栏间距

    女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身...

  • 女子100米跨栏

    ...记住下面一些数据栏高：0。84M栏间距：8。5M你起点跑到第一栏用了几步！(以老师说的为标准)栏间用几步：3步/4步（建议4步）1 摆好栏架间隔2米。 做走步上栏动作，注意后腿提腿压腿。（...

  • 竞赛方案

    4.中学组女子(18项)：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、3000米竞走、100米栏(栏高0.839米、栏间距8.5米)、400米栏(栏高0.762米、栏间距35米)、4×100米接力、4×400米接...

  • 110米栏栏高和栏间距

    女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身...

  • 中华人民共和国教育部首页

    2．女子组（共18项） 100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、3000米竞走、100米栏（栏高0.84米、栏间距8.5米）、400米栏（栏高0.762米、栏间距35米）、4×100米接力、4×400米接力...

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