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男人太瘦怎么长胖
核心提示:男人太瘦怎么长胖可采取饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来改善。1.饮食疗法 通过增加高热量、高蛋白食物摄入来达到增重目的;例如适当食用坚果类食品如花生、核桃等。适用于食欲正常 男人太瘦怎么长胖可采取饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来改善。
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男的太瘦了怎么长胖
1.通过科学的锻炼方法,让自己肌肉增长,不但体重会得到增加,身体也会更加强壮,体型也会更饱满。
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请问医生:我太瘦了,怎么才能长胖呀?
1、饮食上少量多餐,每餐大约7分饱,正餐荤素搭配,这样利于消化,降低肠胃负担;少接触过冷辣、过油腻、过甜腻等食物。
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