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  • 太极拳锻炼对2型糖尿病患者的作用观察

    太极拳锻炼干预6个月后，患者腰围、收缩压、舒张压、心率、空腹血糖和餐后2h血糖下降，差异有统计学意义。3.太极拳锻炼干预12个月后，患者体重、腰围、臀围、体重指数、心率、舒张压、空腹.

  • 打太极拳的危害

    3、打太极拳的好处

  • 高校二段太极拳教学的重难点分析

    1.高校二段太极拳教学的意义 太极拳是道家与儒家思想的完美融合，集“阴阳”“太极”为一体，太极拳的动作要义是“柔”“慢”“稳”，柔美缓慢，有行云流水之美。传统太极拳门派众多，其常见的...

  • 太极拳何谓朋劲?

    保持身体的轻灵和亚挺练拳时只有始终亚稳舒适地运行才能达到健身养气的目技击中只有充分发挥自己“一字之磺线”作用才能起到控制对方“十字之横线”的，乍用“顾盼要运用气圈左右逢源双手和双臂要左伸右缩或右伸左缩地变换自如以利于化...

  • 太极拳的创始人

    太极拳的起源、演变和发展 顾留馨 关于太极拳起源的几种说法 关于太极拳起源和创始人，众说纷纭，大致有唐许宣平、宋张三峰、明张三丰、清陈王廷和王宗岳等五种不同说法。唐代许宣平，安徽歙县...

  • 太极拳最基本的十个要领

    是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，...集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，以下是小编为大家整理的太极拳最基本的十个要领，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 一、虚灵顶劲。顶劲是指头容正直，神贯于顶。 二、含胸拔背。含胸是指胸微涵内收，使气沉于丹田。 三、松腰。腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固。虚实变化皆由腰转动，常言道“步随身转则为...

  • 太极拳的心得体会

    可以强身健体、可以防身自卫、也可以陶冶情操，是一种美的享受，还可以给人的生活带来无限的情趣和幸福，可以延年益寿。特别在生理和精神效益方面，太极拳起到了良好的功效。经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有着一定的医疗作用。特别在生理和精神效益方面，太极拳起到了良好的功效。经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心

  • 太极拳对健康的影响研究

    文章主要运用文献资料法和调查法等对太极拳与健康的发展研究进行详细的概述,主要依据太极拳与健康的意义与作用、太极拳对大学生心理健康的影响这几方面进行阐述研究,旨在为今后太极拳的发展和传承以及在正在推行的全民健身发展打下坚...

太极拳的意义和作用

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