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  • 太极拳的心得体会

    太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具...

  • 太极拳在全民健身中的作用

    在练习太极拳时，多要求运动者自身能够保持心静与注意力集中，而这些状态对于调节其大脑活动有着重要意义。在练习太极拳动作时，要想完成连贯完整的动作，则也需要运动者能够拥有良好的身体肌肉...

  • 太极拳对预防老年痴呆有无作用

    二，能够延缓体力和智力的衰老。00:00

  • 练太极拳有助于老人的心理健康

    锻炼者简单反应速度的衰减只与年龄的增长有关，而与锻炼项目、运动负荷及坚持年限无关。锻炼者的复杂反应速度除受年龄的影响外...

  • 浅谈太极拳健身意义.doc

    中南民族大学《太极拳》学生：周科明 学号浅谈太极拳的健身意义选择理由 随着人们物质水平日益提高，越来越多的人走出了家门，投入到了健身大军中，太极拳也随着享誉国内外。太极拳具有强身健体...

  • 太极拳的养生效果，主要体现在这几点

    不至于造成缺氧的同时，又能达到人体所需要的运动量。 太极拳强调脊骨对拉拔长的作用，脊柱以及它的两侧，按中医讲的督脉、阳经，以及西医讲的中枢神经系统，都通过脊柱的两侧伸展到全身的各个部位，经常练太极拳的人，一般腰椎都很有力量，脊柱一般不出问题。整个脊柱对拉拔长，对整个运动系统就会有良好的调节作用。二、对循环系统的调节太极拳注重顺逆缠丝这...

  • 练习太极拳的好处

    1.对人体矿物质吸收有好处。据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人锻炼5～30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。

  • 学习太极拳有什么好处？来这个免费培训班就知道！

    为积极贯彻落实党的十九大精神，倡导健康的生活方式和习惯，让更多的园区群众体验到“八段锦”、“太极拳”国粹的魅力，并通过学习八段锦、太极拳增强身体素质、缓解工作生活压力，由松山湖卫生和计划生育局主办的2018年第一期 “武当...

  • 论太极拳在高校阳光体育运动中的作用

    1太极拳的影响和重要意义1．1太极拳对社会的影响1．1．1太极拳是传统体育文化的精髓太极拳与中国传统文化彼此之间有着千丝万缕的关系。太极拳产生于中国传统文化之土壤中，在传统文化的孕育下成形、成长，并不断发展、完善；同时...

太极拳的意义和作用

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