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含钾量高的食物有哪些
每100g固体食物中钾含量≥600mg为高水平。因此,含钾高的食物主要包括麸皮、青稞、木薯等主食,豆腐皮、腐竹、脑豆等豆制品,金针菜、口蘑、银耳等蔬菜,葡萄干、桂圆干
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什么食物含钾最多
指导意见:维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。维生素E的作用,可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、...
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7种常见坚果各有好处 不宜吃炒焦的坚果
坚果的种类繁多,并且每种坚果的味道也所不同,所以是一种很受欢迎的食物。与此同时,各种坚果的功效和作用也是不同的,大家可以根据自己的需求来选择。今天,就来了解了解7种常见坚果的不同...
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10种美味坚果,抗癌又防衰老
其突出好处在于富含叶酸和维生素E,有益心脏,同时杏仁是营养成分最丰富的坚果,富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。此外,杏仁可提高饱腹感,因此每天吃一把,可帮助控制食欲。1盎司杏仁...
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肾病患者能吃坚果吗?
另外,需要提醒一句的是,坚果中的钾比较高,如果肾功能不全合并有高血钾,那么暂时不要吃。坚果可以作为零食,但容易一不小心吃多了,要控制好量。坚果还可以烹饪入菜,像腰果虾仁,西芹腰果。...
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