-
坚持跑步长寿几率高五成
在这项研究中，俱乐部的成员20年始终如一地坚持，成就了他们的健康。”研究还显示，有跑步习惯的人平均每周运动200分钟以上，而无此习惯的人虽然也参加运动，但平均每周的运动量只有20分钟。此外，跑...
-
2019年已结束
每次的汗水，每次的坚持，2019年最后一天跑步12.31公里完美结束2019年！2019年坚持第十个月跑步，虽然12月有出差和旅游最后只跑了7次，共54公里，比上一个月少了将近一半。但是自己有空时还是坚持去跑一下，为一份坚...
-
神一样的大爷！坚持跑步60年，80岁打破5000米亚洲纪录！
1968年从部队转业回徐州，由于单位距离家足有20多公里，他每隔两三天就有一次跑步上下班。这一跑，李谊本成了优秀业余田径运动员，多项纪录至今无人打破。1995年，李谊本退休了。对长跑痴迷的他更是全身心、全天候地投入其中。1998年...
-
喜欢的事儿自然可以坚持下去
我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点...
-
跑步的好处你了解多少？坚持跑步的前提是学会正确的跑步方法！
跑步训练可以提高活动消耗，1小时跑步训练可以消耗600大卡的热量，一个月跑步20天，你就可以多消耗12000大卡的热量。而一斤脂肪的热量是3900大卡，相当于消耗掉了3斤脂肪的热量，你的体重也会...
-
为什么要坚持跑步？这是我听过最好的答案
正如视频中三位坚持奔跑的跑者那样，虽然每个人的跑步初衷不尽相同，但是当他们坚持跑步超过5年、10年，甚至20年，那么奇迹也就诞生了。01 短片中，有一个名字让我印象深刻：碾者阿提。但是更...
-
坚持跑步一年的感悟
">—纪念跑步一周年
浏览更多安心，自主掌握个人信息!
我们尊重您的隐私，只浏览不追踪
