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  • 七个诀窍让你不再嘴馋

    一.吃点零热量的食物。想吃东西的时候先喝一杯白开水，让零热量的水占据胃的容量，稀释胃酸，冲淡饥饿的感觉。或者吃点水果或蔬菜，没热量的纤维素吃进去有吸水的作用，体积膨胀后可以占据胃的空间，可以增加饱足感。吃水果的话最好选择 苹果 ，苹果含有丰富...

  • “中老年人健康零食表”新鲜出炉，嘴馋时照着吃没错！

    01、花生米 功效：快速补血 花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。

  • 糖尿病人嘴馋可以吃什么零食？39健康网

    番茄、黄瓜是首选，樱桃等低GI水果也不错，油脂含量少的坚果也未尝不可。3. 油脂含量少的 坚果 。 许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择 大杏仁、腰果、开心果 等油脂含量在50%以下的坚果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。 对于糖友来说，最佳的加餐零食是番茄、黄瓜，只要不吃撑，数量限制并不大，但水果、坚果还是要把握一个度。此外，薯片、肉脯等零食不适合糖友们作为日常零食，不仅热

  • 减肥嘴馋怎么办？碧生源：这些零食好吃不长胖

    嘴馋可以吃这些零食,既美味又瘦身: 黑巧克力在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的。黑巧克力中含有钙、镁、钾、磷等多种矿物质及维生素,对加快新陈代谢非常有效。餐间吃点黑巧克力能减少你下一餐热量摄入的15%。碧生源专家提醒,不要一说到巧克力就避而远之,它不仅美味,适量食用的话还是非常有效的瘦身零食。薄荷糖半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的热量...

  • 嘴馋时照着这个零食表吃 准没错

    4.不吃又挡不住诱惑,吃又不知怎么吃儿童、青少年怎样吃零食[J].宋广林.中华家教.2002,第005期 5.2019年,去这些城市拿地准没错[J].艾振强.城市开发.2019,第001期 6.狂欢与...

  • 看到零食就嘴馋，是我命中缺奶茶吗？快醒醒

    在西方，巧克力是人们嘴馋时被点名最多的食物，简直完美支持了“食欲并非源自营养缺乏”的观点，毕竟实际上巧克力中含有人体可能缺乏的营养实在是太少了。 想吃？这可不是因为身体缺营养 | Pixabay 人们常常认为，巧克力之所以能唤起食欲，是因为它含有大量苯基乙胺，能触发大脑释放多巴胺和血清素，这些化学物质让人感觉轻松愉悦。但其实，许多不那么让人嘴馋的东西，比如乳制品，含有更高浓度的苯基乙胺。此外，巧克力被吃掉时，里面的苯基乙胺会被一种酶分解

  • “吃货”孕期怎么解嘴馋，妈妈的孕期零食清单来啦！

    根据美国耶鲁大学的心理学家发现，吃零食可以缓解人的紧张情绪，消减内心冲突。孕期是一较为个特殊的时期，宝妈的心情会比较烦躁，因此吃点小零食不仅可以调节宝妈的不良情绪，还能使宝妈的精神...

  • 小学生嘴馋上课偷吃零食写下吃货检讨书，网友：太搞笑了

    ⼩学⽣嘴馋上课偷吃零⾷写下吃货检讨书，⽹友：太搞笑了“馋不是罪，但吃独⾷就是我的不对。以上⾦句出⾃⼀位⼩学⽣的检讨书。这个男孩因为上课偷吃零⾷⼩烤肠⽽被⽼师罚写检讨书，⽼师把检讨书...

嘴馋总想吃零食

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