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睡觉听什么歌有助睡眠？科普问答
建议您在睡前之前可以选择适当的听慢音乐，或是听抒情类的音乐，可以有效的使您的身体、神经放松，达到安神助眠的效果。您在睡觉之前也可以使用热水泡脚，缓解身体的疲劳，达到助眠的效果。
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喜欢听音乐助眠有福了，南卡枕中宝Z2骨传导音箱不入耳，轻松入睡
有的可以起到作用，但是有的就不行了，而且有的那些昂贵的助眠产品并不是每个人都能消费得起，使用比较便宜的耳机播放助眠音乐多少能起到作用，但有一个问题是会堵塞耳道、挤压耳廓，导致不适而不得不放弃。
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研究表明：睡前听音乐，不但不会促进睡眠，反而破坏睡眠质量
这一结果与音乐作为一种助眠“疗法”的想法相反。健康专家通常建议睡前听一些舒缓的音乐，但这些建议很大程度上是基于参与者自我报告的研究。相反，这项新研究客观地测量了睡眠中的大脑，研究...
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晚安好梦 | 睡前放松助眠
(高效渐进式催眠•深度入睡)潜意识放松,助眠解压16:25 (α脑波•音乐助眠)潜意识疗愈,想睡就睡16:00 (自助睡眠神器•静卧观息法引导)潜意识静心,让你告别失眠20:00 (连接...
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助眠哄睡 掏耳体验频道
小七助眠，安静安静的听37:24 小七助眠，让你轻松睡觉40:30 小七助眠，助眠轻声音乐30:00 小七助眠，助眠音乐治愈你的耳朵03:58 小七助眠，快速入睡体验15:50 小七助眠...
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音乐和白噪音之外，助眠 App 还能怎么帮你睡觉？
2019 年全球冥想 App 收入和下载量前十。数据来源：SensorTower 通常，睡眠 A...
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睡前助眠音乐解压治愈声音在线收听
您可以下载蜻蜓FM，睡前助眠音乐解压治愈声音mp3免费下载和收藏，随时随地在线收听。更多“睡前助眠音乐解压治愈声音”类型的有声音乐音频节目，就听蜻蜓FM音乐类名频道。
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并非所有音乐都能助眠
“如果你总是听着某位歌手的专辑入睡，这也算是睡前仪式的一种，会对睡眠有帮助。这种音乐仪式对于渴望睡眠的人来说也是有效的心理暗示。在近期有关睡眠的研究中，研究人员发现，在被调查的1339名失眠患者里，有95%的人表示听音乐是帮助睡眠的最好干预方式。不过，巴斯纳尔认为，“睡前仪式有一条原则是，‘对自己管用就行’，这一点可能比上述研究结果更为重要。” 关注结果而不是过程容易让音乐对睡眠的影响进入玄学领域。虽然大部分人认为古典音乐，比如贝多芬、
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