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吃饭的四个原则
1. 饭不要吃得太饱，以蔬菜为主。
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正确吃饭的10个习惯
人体排钙高峰期是在进餐后的4～5小时，晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，排钙高峰到来时老年人可能已经睡觉了。老年人晚餐的最佳时间应在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。
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做好细节的4个习惯
接点习惯 我们常常根据“我以为”做出判断，结果却“并非如此”。一个商人请了一位画家到家里吃饭，商人亲自下厨，画家就一边与女主人聊天一边给她画了一幅 素描。素描出来后，商人看了很满...
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4种吃饭方式易致癌，3个饭前习惯助养生
而蔬菜吃的太少，这是吃饭恶习的一种，大量的摄入肉食不仅会导致肥胖、高血脂、糖尿病，还会导致血液内胆固醇含量偏高，血管慢慢失去弹性，血液循环堵塞，生病得癌症也无法避免。3、吃饭太快 ...
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老了怕痴呆？再三提醒：不想大脑“老”太快，4个吃饭习惯尽早改
三、研究发现：有这4个习惯的，痴呆风险低 老年痴呆无法逆转，但可以通过一些方法帮助延缓大脑衰老，降低发病风险。1、多吃五颜六色的蔬菜 美国弗吉尼亚理工大学卡里利恩医学院研究团队，发表在...
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培养好习惯四个定律
提示:大声喊出来你的好习惯，给自己的好习惯形成一个身份，比如说自己是什么身份，不能够做哪些习惯，健康的人都是怎么吃饭的，你越是以自己身份的某一方面为傲，你就越有动力保持与之相关的...
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