你吃米饭了吗3

你吃米饭了吗3 2021-8-5 10:32 来自 微博会员中心 UNIQ-王一博 送你一碗长寿抄手，祝你生日快乐，永远幸福！¡ 查看动图 抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。​​​​ û ...

同样吃米饭，为什么日本人糖尿病患病率低？那是因为有这2大差别

与我国现状不同的是，日本患糖尿病概率却只是1/6，且接连成为长寿的大国，肥胖率也相对较低？有的人疑惑，同样都是大米饭的，为什么日本和我国相差这么大呢？究竟是哪种原因？差别在于吃法：和...

营养师：长寿的人，通常都喜欢吃这4种食物，可惜太多人一口不吃

也更适合和米饭一起吃。 所以，大家不妨在做主食时放入一小把燕麦，对身体健康更有利，是长寿的好办法。所以，大家不妨在做主食时放入一小把燕麦，对身体健康更有利，是长寿的好办法。 芸豆： 芸豆是杂豆类中的一种，但现实生活中吃芸豆的人也是极少数，在杂粮粥中也很难见到它。但有研究上发现，经常吃杂豆类的人，不仅会降低心血管疾病的发生率还可以降低心血管疾病的死亡率。 芸豆： 芸豆是杂豆类中的一种，但现实生活中吃芸豆的人也是极少数，在杂粮粥中也很难见到

10个习惯吃出长寿来

长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。...对益寿延年有益。五、荤菜少一点 要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。 六、质量好一点 蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。 七、食物热一点 生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免吃生冷食物，尤其在

45岁女子，每天光吃菜不吃米饭，一年后，身体发生了什么变化#科普新知自习室

健康视频：45岁女子，每天光吃菜不吃米饭，一年后，身体发生了什么变化#科普新知自习室

长寿秘诀你知多少 8种食物不能少

想要长寿不如多吃这8种食物 一、大白菜 冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，...

医生告诫：少这样吃饭，可以多活20年！很多人都不知道

在选择食物时，同类型的食物可以在一段时间内换换，比如，你今天吃米饭，明天可以吃面条，而后天又可以吃小米粥、全麦馒头等。再比如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等可以互换；鱼、虾、蟹等可以互换；...

医生告诫：少这样吃饭，可以多活20年！很多人都不知道

在选择食物时，同类型的食物可以在一段时间内换换，比如，你今天吃米饭，明天可以吃面条，而后天又可以吃小米粥、全麦馒头等。再比如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等可以互换；鱼、虾、蟹等可以互换；...

医生告诫：少这样吃饭，可以多活20年！

少这样吃饭，...适当降低进食量，可以延年益寿。简单地说，这项研究表明，只需少吃一点，就有可能对抗衰老，延长寿命。 饭量减1/3，可以这么做 有人会说，如果连吃饭都不能尽兴，生活还有什么乐趣呢？其实不然，能够克制自己的口腹之欲，活得健康，才会有更长久更持续的乐趣。 饭量减1/3，怎么个减法呢？不是说让大家不吃，而是七分饱。一般来说这种感觉就是“七分饱”：觉得胃里还没有装满，但可吃可不吃。当然，依靠感觉判断的前提是：不要吃太快！