史密斯20kg和等于卧推多少

卧推20kg什么水平

卧推20kg什么水平卧推达到20千克这种水平当然是属于中高级以上的水平，这种拉力推力以及腹肌都是比较好的。
请问下，健身房史密斯卧推，那跟空杠子有多少kg？健身吧

20kg吧史密斯卧推那个杠没重量卧推成绩都是看杠铃卧推，没谁拿史密斯机衡量的别用史密斯架，卧推之所以是健身三大项是因为除了胸还能用到别的肌肉，属于复合动作，如果用史密斯架就是抵消了...
关于健身房里，史密斯卧推架与自由架的重量问题

在健身房里，有2种杠铃卧推架，1种是自由架，1种是史密斯卧推机，大家都说自由架上卧推杠铃的杆子净重是20kg，而在史密斯架上卧推杆子重量可以...
推荐下可以暂时替代卧推的动作？

健身房的杠铃空杆一般是20kg左右，等你可以用12.5kg的哑铃做组的时候，你就可以很轻松的开始杠铃卧推了。无论是哑铃和杠铃卧推，推的时候一定要注意动作：躺着的时候背部夹紧、肩膀往下压，压住了...
体重56kg，史密斯推65kg（22.5×2加杆20）算啥水平

体重56kg，史密斯推65kg（22.5×2加杆20）算啥水平#史密斯卧推-FaFa于20230713发布在抖音，已经收获了446个喜欢，来抖音，记录美好生活！

史密斯20kg和等于卧推多少