兄弟们，史密斯蹲这个重量什么水平？

两边都是5kg，但是最近练了体脂不降反高是怎么回事？感觉已经有点是我的极限了。举得起10公斤的杠铃，却握不住一个男生的手，心态崩了xdm呜呜呜。史密斯的10公斤不等于没有吗？做肩还行 慢慢来...

哈克深蹲200公斤相当于深蹲多少？哈克深蹲技巧有哪些？

所以在哈克深蹲的过程中，上肢力量同样为下肢力量承受了压力，所以哈克深蹲 200kg 相当于正常深蹲的 100~150kg，多出的那些力量被手臂承担了。二、哈克深蹲的动作技巧 在进行哈克深蹲的过程中，...

史密斯深蹲90kg相当于自由深蹲多少

但是，由于每个人的身体情况和技巧不同，史密斯深蹲90kg相当于自由深蹲多少重量是因人而异的。此外，还需要注意的是，深蹲的重量并不是唯一的衡量标准，技巧和姿势的正确性也非常重要。因此，如果你想进行深蹲练习，建议在专业教练的指...

卧推200公斤深蹲400公斤是什么水平？

...74磅相当于480公斤。成年男子一般能推自己体重的50%，经过训练能到自己体重的120%，专业运动员能到150%以上，卧推200公斤是很不错的水准了。深蹲 世界纪录是以色列人Vladislav Alhazov的1250磅，相当于562公斤。能蹲400公...

【图片】史密斯深蹲200kg。没拍好 蹲的还是挺深的【健美吧】

史密斯深蹲200kg。没拍好 蹲的还是挺深的 昨天看到上帝 知名人士 11 该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼 查看此楼 送TA礼物 IP属地:上海 来自 iPhone客户端 1楼 2015-01-...

史密斯深蹲240斤什么水平？

...杠铃片是两边各60kg一共120kg，不含杆子。不知道什么水平？另外怎么针对性加强下盘力量？健身区深蹲不要史密斯，用自由深蹲斤，不是公斤

求助！今天用史密斯机深蹲120KG，请问如果自由能蹲多少大概？【健美吧】

我觉得110kg左右 你蹲一下不就知道了 为啥好多人都说杆的重量不计，我试过加上片之后其实跟自由差不多，光是杆的话没什么重量 擦…为啥反倒重了… 我那个健身房里没有自由深蹲的架子… 应...