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  • 史密斯深蹲100kg能蹲6下，自由式极限大概多少？【健美吧】

    史密斯深蹲100kg.我这个健身房没深蹲架，只有史密斯机… 我这个健身房没深蹲架，只有史密斯机… 120 40kg 基本一样的。100KG以上 掌握好平衡可以蹲110没问题，要稍做练习 100kg吧 如果你没练过自由重量，刚开始很可能100公斤做...

  • 史密斯深蹲240斤什么水平？

    ...杠铃片是两边各60kg一共120kg，不含杆子。不知道什么水平？另外怎么针对性加强下盘力量？健身区深蹲不要史密斯，用自由深蹲斤，不是公斤

  • 请问男性深蹲100kg究竟是一个什么样的水平？【健美吧】

    评判什么水平，首先看自重，其次看动作，有些人能蹲到150KG，但还是不会。怎么说呢？如果身高175，蹲这个重量算是练腿入门了 在健美吧只能入门，在现实健身房还算可以了 RM，低高杆，体重...

史密斯蹲100kg相当于

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