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  • 史密斯卧推重量

    ...差不多也才65kg的样子…大家伙都推多少的啊… 史密斯不是这么算滴，史密斯是没法算滴 没人算史密斯的重量 卧推的力线是斜的 史密斯机有直上直下 也有斜的...

  • 练一年了，卧推极限才60kg，50做组，哑铃一边20kg，我是不是可以放弃啦？

    感一年才60kg大概率是部位训练频率太低 我主要练肩和胸，不分化，基本上哑铃推胸，然后夹胸，肩推，史密斯推胸和推肩，平时在家小重量练手臂， 一次训练总容量大概多少组，我看你说的感觉应...

史密斯机卧推60kg

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