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史密斯卧推
史密斯卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、...
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大佬们，卧推10kg只能推6，7下，史密斯能做组，我现在应该用史密斯还是自由卧推练比较好呢？基础比较弱【健身吧】
大佬们，卧推10kg只能推6，7下，史密斯能做组，我现在应该用史密斯还是自由卧推练比较好呢？基础比较弱 在线等 最好 8个以上 刺激时间短了不容易到位 重量小点都行 还是先练好自由打下基础吧，...
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真心求救，一点信心都没了。唉，因为出国等原因。两年没练了。之前卧推60kg。前几天史密斯机只能推20kg【健身吧】
之前卧推60kg。前几天史密斯机只能推20kg。今天换普通的，5kg推起来都特别吃力。搞不懂问题出在哪里。真的有点郁闷。有退步我心里有预期，可也不至于差这么多啊。我是上周五重新开始练的。现在...
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真诚才是必杀技#健身打卡 d31,一个月史密斯卧推60kg，深蹲60kg，飞鸟47kg 卡已到期，等搬家重新办卡。
真诚才是必杀技#健身打卡 d31,一个月史密斯卧推60kg，深蹲60kg，飞鸟47kg 卡已到期，等搬家重新办卡。来瓶冰阔落于20220719发布在抖音，已经收获了572个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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60kg的人做俯卧撑相当于卧推多少kg（或者没有可比性？）？
顺便量了下胳膊的重量，一条4kg左右，普通俯卧撑相当于只对四分之一胳膊做功，卧推相当于额外对四分之三胳膊做功，于是对于我来说，俯卧撑相当于42-6-6=30kg的卧推重量。目前俯卧撑慢慢做10个力...
史密斯机卧推60kg
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